1. Hãy vận động:

Bạn nên chịu khó thả bộ. Bạn cũng có thể đạp xe và làm việc cho đến khi toát mồ hôi. Tập các bài tập cho não và phổi, điều này sẽ làm tăng sức mạnh thể lực, xóa bỏ mọi nỗi tức giận và khó chịu. Bạn sẽ cảm thấy mình dồi dào sinh lực, làm việc hiệu quả tự tin. Không có gì tuyệt vời hơn khi thấy bạn trong dáng vẻ nhanh nhẹn, khỏe mạnh hồng hào. Hãy ra khỏi ghế ngồi và tỏ ra năng động, mạnh mẽ.

2. Hãy quan tâm đến hình thức:

Mọi người thường để ý đến điều này đầu tiên. Những gì bạn mặc đều thể hiện tính cách, sở thích, phong thái của bạn. Nếu bạn ăn mặc kệch cỡm, không thích hợp, đồng nghiệp sẽ đánh giá thấp bạn. Khi bạn để ý đến cách ăn mặc, bạn nên tự hỏi mình muốn mọi người hiểu mình là người như thế nào? mình muốn gây ấn tượng với những người nào? Chúng ta đang đề cập đến văn hóa thời trang hay chỉ là nhiều bộ quần áo kiểu cách; chúng ta đang muốn nói đến tính hiệu quả, sự phù hợp trong môi trường nhất định.

– Vậy các bạn nên lưu tâm đến 4 nhân tố sau:

+ Sự phù hợp: Dù bạn là ai thì bạn nên nhớ là cách ăn mặc của bạn cần phải luôn phù hợp với môi trường hoạt động.

+ Sạch sẽ: Hãy thận trọng với những loại máy giặt vì chúng có thể làm hỏng quần áo của bạn mà không biết. Hãy chú ý đến sự sạch sẽ gọn gàng, tránh quần áo tuột chỉ, hay quên cài cúc…

+ Giầy dép: Nên nhớ rằng mọi người đều rất để ý đến giày dép vì một lẽ họ hay nhìn xuống và hay lo lắng. Vậy bạn hãy luôn giữ cho đôi giày của mình sáng bóng, sạch sẽ.

+ Hãy luôn mỉm cười: Nụ cười tươi bừng sáng trên khuôn mặt sẽ làm cho chính bạn dễ chịu và làm cho người khác thoải mái, vui vẻ.

3. Hít thở:

Cần phải biết giữ gìn và tự kìm nén, nín thở khi cần thiết. Hãy học cách hít thở sâu, điều này cần thiết để giúp bạn bình tĩnh, kiềm chế những cơn nóng giận. Hít thật sâu trong lồng ngực, đây là cái thở từ dạ dày.

4. Sống nguyên tắc:

Giữ vững quan điểm của mình. Hãy đúng giờ và biết lo lắng đến trách nhiệm hiện tại. Không theo đuổi một mục đích không rõ ràng mà phải biết nhận thức và nắm cơ hội. Nhớ rằng mọi nguyên tắc đều có tác động rất lớn với các quan hệ nghề nghiệp (chuyên môn) cũng như các quan hệ cá nhân của bạn.

5. Cho và nhận:

Hãy cho những gì bạn muốn nhận. Nếu bạn muốn được tôn trọng và yêu quý, hãy tôn trọng và yêu quý mọi người. Nếu bạn muốn thành công thì hãy giúp người khác thành công. Nếu bạn muốn vui vẻ hơn hãy cứ vui vẻ đi, hãy mở lòng mình, hãy tự công nhận những thành công của mình, hãy tự tạo ra niềm vui để tự tận hưởng niềm vui ấy. Bạn hãy luôn tự nhủ về công việc những việc này thật sẽ chẳng có gì là không thể làm được.

Những người tự tin nhất là những người sống đơn giản. Họ luôn làm cho cuộc sống có ý nghĩa.

Sếp muốn tôi ở lại, ít ra là thời gian này. Tuy nhiên, vì một vài lí do cá nhân, tôi đã không thể đồng ý.
Sếp cũ của tôi nhìn tôi, anh ấy nói: H à, em có biết cuộc sống này, điều mà chúng ta sợ nhất là gì không?
Tôi nhìn anh ấy hồi lâu, im lặng không trả lời.

Anh ấy tiếp tục nói, bằng ngôn ngữ Việt chưa chuẩn lắm: Con người ta sống, cần phải có mục tiêu. Em từng nói em muốn học kinh nghiệm của anh, học kinh doanh ở Việt Nam, thích thú tìm tòi, vậy anh còn nhiều điều chưa dạy em, sao em lại muốn nghỉ?! Như thế có phải là em từ bỏ mục tiêu của mình quá dễ dàng không?
Phải thừa nhân một điều, sếp của tôi nhớ nhiều chi tiết rất sâu sắc, những gì anh ấy nói là những gì tôi đã trả lời khi chúng tôi nói chuyện trong buổi phỏng vấn.

Tôi suy nghĩ một lát, rồi trả lời anh ấy. Dạ, con người sống, dĩ nhiên phải có mục tiêu. Nhưng trong những điều kiện khác nhau, hoàn cảnh khác nhau, mục tiêu cần điều chỉnh sao cho phù hợp. Đối với em thời điểm hiện tại, mục tiêu quan trọng nhất không phải là kiếm tiền nữa. Em sắp phải nhập học, và em ưu tiên cho việc đó hơn. Em rất hi vọng anh hiểu và đồng ý cho em…
Sếp tôi im lặng, và sau đó anh ấy làm những gì tốt nhất có thể để giải quyết cho tôi nghỉ việc, còn kịp thời gian để đi làm công việc mới. Và tôi đã luôn thầm cảm ơn anh ấy vì điều đó!
Ví dụ về câu chuyện trên,chỉ như một bức tranh họa cho vấn đề tôi muốn nhắc tới. Mỗi người cần tìm cho mình một mục tiêu, động lực để sống.

Khi tôi nói chuyện với bạn tôi, trong buổi tối hôm qua. Anh ấy nói, anh ấy cảm thấy cuộc sống rất đáng chán, anh ấy luôn nghĩ rất nhiều về quá khứ, cảm giác mình yếu đuối. Thậm chí, anh ấy nghĩ đến việc tự tử. Tiền đâu tư mất hết, công việc hiện tại nhàm chán, với vô số những vấn đề không tên đè nặng lên vai anh ấy.

Dĩ nhiên, trong hoàn cảnh ấy, tôi chỉ biết làm mấy trò trẻ con như lè lè, lêu lêu để anh ấy cảm thấy vấn đề nhẹ nhàng hơn mà thôi bởi vì những gì phân tích vào thời điểm đó, dĩ nhiên trở nên hại não vô cùng.
Nhưng có một điều tôi biết chắc chắn rằng không có vấn đề nào là vấn đề, cách chúng ta nhìn nhận vấn đề mới thực sự là vấn đề!
Tôi hiểu sau câu chuyện của bạn mình, anh ấy đã thiếu đi động lực cần thiết để tìm thấy những niềm vui của cuộc sống!

Cách đây 8 năm trước, khi tôi ngồi ven bờ sông Hồng, giá như lúc đó, tôi nhắm mắt lại, nhảy 5 bước, có thể đã chấm hết cuộc sống của mình.

Nhưng, ngay cả lúc tuyệt vọng, chơ vơ nhất như thế, tôi vẫn tồn tại 1 suy nghĩ: Gia đình đã nuôi tôi 15 năm, cho tôi ăn học đến bây giờ, kết quả tôi chấm dứt cuộc đời mình như vậy, có phải là quá bất hiếu không?

Tôi đã ngồi đó, khóc chán chê, rồi đứng dậy trở về nhà, trong đầu vẫn quẩn quanh không một tia hi vọng, nhưng thời điểm đó, thứ tôi biết duy nhất, tôi cần phải sống đã!

Chưa biết là sống cho tôi, cho gia đình tôi hay cho cả thế giới rộng lớn ngoài kia, nhưng ít ra trong mỗi người, chúng ta phải luôn tồn tại mong muốn được sống!

Hãy so sánh với hàng trăm người đang chiến đấu với bệnh tật, đấu tranh dành cơ hội để thấy ánh mặt trời mà chúng ta coi đó như điều hiển nhiên được nhận từ cuộc sống này, hãy so sánh với những người sinh ra thậm chí không được bình thường như chúng ta, họ vẫn sống yêu đời và hồn hậu. Thậm chí hãy nhớ đến những người,lúc cái chết cận kề, họ cũng chưa bao giờ từ bỏ mong muốn được sống!

Hãy nhớ đến điều đó để mỗi ngày suy nghĩ tích cực và sống cho trọn vẹn!
Bạn có thể mệt mỏi một ngày, vài ngày, có thể cảm thấy cô đơn, chênh vênh, chán nản. Điều đó không có gì sai cả, đó là những cung bậc cảm xúc hết sức đời thường. Nhưng hãy biết cách để tìm lại chính mình sau những giây phút ấy, cố gắng một cách tốt nhất để tìm về động lực sống cho chính bạn.

Bằng những gì đã qua, tôi nhận ra một điều rằng chuyện to lớn đến mấy, khủng khiếp đến mấy, ngay cả khi cái ngày 31/12 tới có là ngày tận thế đi nữa, thì…từ từ…việc gì cũng có cách giải quyết của nó. Dĩ nhiên, có thể là cách giải quyết tốt, cũng có thể là cách giải quyết chưa được tốt cho lắm. Nhưng mà không sao hết, chỉ là ngay tại thời điểm đó, cách nhìn của chúng ta về vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn mà thôi!

Và hãy hiểu, không ai có thể giúp chúng ta giải quyết vấn đề tốt hơn bản thân chúng ta! Đừng mong chờ một động lực đến từ người khác, hay sự tư vấn của người khác về động lực cho mình, vì chỉ chính mình mới biết mình cần điều gì nhất.

Các chàng trai, cô gái của tôi ơi, nếu một ngày bạn cảm thấy chán nản, bi quan, thậm chí là tuyệt vọng, đừng quá lo lắng, khóc thật to nếu muốn, hét thật lớn nếu thấy cần, chạy thật xa nếu như thế khiến lòng mình nhẹ nhõm, hay đơn giản chỉ là nhắm mắt lại cho một giấc ngủ lẩn tránh âu lo. Hãy cứ làm thế, để rồi, sau tất cả những điều đó, mở mắt ra, hít một hơi dài, chúng mình lại tìm thấy tinh thần để sống, bước tiếp, miệt mài cho những những giấc mơ!

Hãy mãi là chính bạn, chỉ bởi chẳng ai có đủ thông minh để hình dung ra một ngày nào đó mình sẽ có mặt trong hàng “top”. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể trở thành nhân vật đứng đầu.

Hãy mãi là chính bạn, chỉ bởi chẳng ai mặc cho những người trong mộng của bạn vẫn chưa xuất hiện để cùng bạn chia sẽ những điều kì diệu trong cuộc sống. Nhưng điều đó không có nghĩa là người ấy không bao giờ đến.

Hãy mãi là chính bạn, chỉ bởi chẳng ai có thể tạo ra một sự cạnh tranh hoàn hảo. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải kìm hãm “sự vươn lên” của chính mình.

Hãy mãi là chính bạn, chỉ bởi chẳng ai có thể bộc lộ cho bạn thấy họ có thể yêu bạn như bạn luôn “mơ” về… Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải ngừng mơ về họ.

Hãy mãi là chính bạn, chỉ bởi bạn xứng đáng với tất cả những gì tốt nhất. Nhưng, cuộc sống không hẳn là công bằng với tất cả mọi người.

Hãy mãi là chính bạn, chỉ bởi chẳng ai một khi chưa tìm được “hoàng tử ” của đời mình, thì không có nghĩa là chưa thể là một “nữ hoàng”.

Có những điều trong cuộc sống dường như bất động mãi với thời gian, nhưng không vì thế mà ta cần phải “ra sức” để khiến nó vận hành.

Khi còn là một đứa bé 15 tháng tuổi, tôi đoán chắc tôi cũng vô tư và hồn nhiên như trăm ngàn trẻ con khác trên thế gian này, cho đến một ngày tôi gặp phải cái tai nạn khủng khiếp ấy. Tôi vấp ngã! Một cú ngã đau và để lại thương tích cả đời.

Tôi trựơt chân và té úp mặt vào một con thỏ thủy tinh, những mảnh vỡ đã ghim sâu vào mắt khiến tôi không còn nhìn thấy. Để cứu vãn con mắt bị thương, các bác sĩ đã tìm cách chắp nối tròng mắt không còn nguyên vẹn, kết quả để lại một vết thẹo thật lớn giữa lòng mắt vốn trước kia xanh thẳm.

Trải qua những cố gắng vô ích nhằm cứu lại con mắt tật nguyền, mẹ tôi nói, các bác sĩ cho biết, nếu tôi thay thế con mắt thật của mình bằng mắt giả, khả năng khuôn mặt có thể bị biến dạng cùng với thời gian. Vì thế tôi đã trưởng thành mang theo trên đường đời con mắt xấu xí, mù lòa, và mờ đục vì những vết thẹo. Rồi thì cũng chính con mắt định mệnh đã ảnh hưởng đến cả cuộc đời sau này của tôi.

Mỗi bước chân đi đều kèm theo cái cúi đầu mặc cảm. Tôi không muốn mọi người nhìn thấy dung mạo xấu xí của mình. Nhiều lúc có những người vô ý nhận xét hoặc hỏi han một cách thiếu tế nhị về vết thương của tôi, tôi lại đau! Mỗi khi cùng bọn trẻ chơi đùa, tôi luôn luôn phải đóng vai quỷ dữ. Tôi lớn lên mang theo bên mình ý nghĩ mọi người nhìn mình với ánh mắt ghê tởm, như thể là lỗi của tôi. Tôi luôn mặc cảm mình là người dị dạng.

Mẹ tôi hiểu được và ngay từ lúc tôi còn bé xíu, người vẫn thường ôm tôi trong cánh tay, vuốt ve mái tóc và nói: “Hãy ngẩng cao đầu con ạ và nhìn thẳng vào cuộc đời. Rồi mọi người sẽ nhìn thấy cái đẹp nơi tâm hồn con”. Câu nói trở thành châm ngôn sống của tôi và tôi vịn vào nó để đi tới.

Tôi hiểu câu nói của mẹ tôi qua nhiều giai đoạn khác nhau. Lúc còn bé, tôi nghĩ câu nói của người mang ý nghĩa: “Hãy cẩn thận kẻo lại vấp ngã, phải ngẩng đầu để ý những bước đi phía trước”. Lớn lên, tôi nhận ra khi tôi không né tránh mọi người và gần gũi họ, họ sẽ yêu thích và không xa lánh tôi. “Hãy để mọi người khám phá khuôn mặt con, để họ nhận ra sự duyên dáng và nét đẹp phía sau con mắt bất hạnh ấy”, thì ra ý của mẹ tôi là vậỵ
Vào trung học, tôi được bạn bè yêu mến. Tôi thành công trong cả lãnh vực học tập lẫn sinh hoạt cộng đồng. Tôi còn được bình chọn làm lớp trưởng. Tuy nhiên dường như trong sâu thẳm tâm hồn, nỗi ám ảnh mình xấu xí cứ lởn vởn. Tôi chẳng đòi hỏi gì, chỉ muốn mình được bình thường như mọi người. Nhiều lần không kềm được cảm xúc, tôi chạy về nhà, oà khóc với mẹ. Nâng cằm tôi và bằng ánh mắt thương yêu, người bảo: “Hãy can đảm lên con ạ, ngẩng cao đầu và đối diện với cuộc sống. Hãy tự tin để mọi người nhìn thấy nét đẹp không phải chỉ ở hình dáng bên ngoài”.

Rồi tôi gặp anh ấy, người sau này trở thành chồng của tôi, chúng tôi đã nhìn vào mắt nhau và anh ấy nói: “Em rất đẹp, cả về dung mạo lẫn tâm hồn”. Và tôi tin điều đó là thật. Tình yêu của mẹ tôi, của chồng tôi đã đem lại cho tôi sự tự tin và can đảm để bỏ lại sau mình nỗi mặc cảm đã từng theo tôi suốt cả khoảng đời khôn lớn. Tôi khắc phục được cảm giác tự ti và tin rằng cuộc đời vẫn đẹp, tôi vẫn may mắn và tôi biết san sẻ niềm hạnh phúc của mình với thế giới xung quanh.
“Hãy ngẩng cao đầu”, câu nói giờ đây đã thành lẽ sống trong gia đình nhỏ của tôi. Tôi vẫn thường khuyên bảo các con mình hãy mạnh dạn lên. Món quà quý giá mẹ tôi để lại đã trở thành di sản được truyền nối cho những thế hệ kế tiếp.

Đó là một bài kiểm tra kỳ lạ nhất từ khi tôi đi học. Hôm đó, thầy giáo vào lớp và phát cho mỗi người chúng tôi một bài kiểm tra toán.

Bài kiểm tra được chia làm đề riêng lẻ, có ghi chú rất rõ ràng ngay từ đầu: loại một gồm những câu hỏi vừa dễ, vừa khó, nếu làm hết sẽ được 10 điểm. Loại 2 là đề bài ở mức trung bình, làm hết sẽ được 8 điểm. Loại 3 có tổng điểm là 6 với những câu hỏi rất dễ. Học sinh có quyền lựa chọn làm một trong ba đề đó. Vì thời gian khá gấp gáp, lại e ngại không làm được bài khó nên phần lớn, chúng tôi đều cắm đầu vào làm ngay loại đề số 3 hoặc số 2 cho ăn chắc.

Một tuần sau khi thầy giáo trả bài kiểm tra, chúng tôi còn ngạc nhiên hơn lúc nhận được đề bài vì thầy không hề chấm, cứ ai làm dề nào thì thầy cho đúng tổng điểm của đề đó, bất kể sai hay đúng. Quá ngạc nhiên, chúng tôi đã hỏi thầy, các bạn có biết câu trả lời của thầy là gì không?

Thầy đã nói với chúng tôi rằng đó không phải là bài kiểm tra kiến thức mà là bài kiểm tra sự tự tin. Thầy nói ai trong chúng tôi cũng muốn đạt điểm 10 nhưng ít ai dám vượt qua thử thách để biến ước mơ đó thành sự thật. Chúng tôi biết nếu làm đề 10 điểm, chúng tôi sẽ phải làm thêm những câu hỏi khó nên đã bỏ cuộc ngay từ đầu mà không hề ngó qua để nhận thấy rằng số câu rất dễ trong đề này cũng vừa tròn với tổng số điểm là 6.

Có những việc nhìn bề ngoài thì tưởng chừng như là khó nên chúng ta thường rút lui ngay từ phút đầu tiên mà không hề cân nhắc. Nhưng đôi khi chúng ta cũng nên mạo hiểm một lần vì nếu không vượt chướng ngại vật thì làm sao biết khả năng của mình đến đâu, và làm sao về đích như ước mơ của mình.